خانه> مشاوره و تربيتي>62

0
//

اول و پانزدهم هر ماه مهمان شماييم
 

 بسم الله الرحمن الرحيم

منو

بايگاني موضوعي
بايگاني شماره اي
آخرين خبرها
گفتگوي زنده
عضويت
پرسش و پاسخ

جستجو







 

 

بورس مقالات

1- پيامدهاي خودارضايي و مب... ( 26186 )

2- ابراز محبت دختر به پسر ( 20326 )

3- درمان خود ارضايي با عزم... ( 19910 )

4- رابطه دختر و پسر ( 17634 )

5- احضار روح با نعلبكي ( 13664 )

6- ماجراي دختران و پسران ع... ( 12301 )

7- شيوه هاي همسريابي ( 12024 )

8- گناهان كبيره ( 11799 )

9- چشم چراني، آثار و راهكا... ( 11552 )

10- تقويت اراده در انجام بر... ( 10233 )

11- چگونه از ياران امام زما... ( 9849 )

12- نقش قرآن در زندگي بشري ( 9611 )

13- چه كنم گناه نكنم؟! ( 9324 )

14- شوخي هاي پيامبر ( 8956 )

15- چرا فقط بي حجابي! ... ( 8942 )

16- ايميل هايي از شيطان ( 8854 )

17- هولوكاست چيست؟ ( 8714 )

18- اخلاق پيامبر (4) - نظاف... ( 8663 )

19- گرايش دختران آمريكايي ب... ( 8581 )

20- اگه روسري خود را برندار... ( 8514 )

21- چگونه با تقوي شوم ( 8486 )

22- اثر بيدار ماندن بين طلو... ( 8077 )

23- جايگاه و ارزش نماز از ز... ( 7583 )

24- تا باشگاه هسته اي ( 7535 )

25- اخلاق پيامبر(2)- معيشت ... ( 7131 )

26- اخلاق پيامبر - توصيف آف... ( 7011 )

27- موي بلند و وضو ( 6989 )

28- همه شرايط وضو ( 6888 )

29- مصحف فاطمه (س) ( 6778 )

30- كاريكاتورها و حقوق بشر ( 6725 )

31- 100 خاطره از شهيد چمران... ( 6623 )

32- خاطره اي جالب از زبان م... ( 6621 )

33- پروانه تو هستم برادر ( 6589 )

34- گل حجاب، عطر عفاف ... ( 6557 )

35- اخلاق پيامبر (3) - تجمل... ( 6495 )

36- چرا جنگ را ادامه داديم ... ( 6416 )

37- امام خميني(ره) و غرب ... ( 6339 )

38- شهيده ولايت ... ( 6272 )

39- حزب الله لبنان و مقابله... ( 6095 )

40- آخرين دولت ( 6081 )

پيامدهاي خودارضايي و مبارزه با آن بازديد: 26186



«استمنا» يا «خودارضايي» يكي از راه هاي انحرافي در ارضاي ميل جنسي است كه نسل جوان را در معرض آسيب هاي جدي قرار مي‏دهد. از همين رو مي‏توان آن را نوعي انحراف جنسي يا بيماري ناميد كه با جديت بايد در درمان آن كوشيد. آسيب هاي ناشي از خودارضايي به گونه هاي مختلفي تقسيم ‏پذير است كه به اختصار به برخي از آنها اشاره مي‏شود:

 يك. آسيب هاي جسماني‏
يكي از روش هاي شناخت پيشرفت بيماري ها در پزشكي، مرحله‏ بندي (staging) علايم بيماري است. براين اساس، برحسب عوارض ايجاد شده در بيمار مبتلا به خودارضايي، سه مرحله (stage) بيان شده است:(masturbation.www.herballove.com /library /resource overmas/stage.asp/ Stages of excessive )

 1. مرحله مشكل ساز (Problematic)
در افرادي كه مدتي است گرفتار خودارضايي شده اند، زودرس ترين عوارض ناشي‏از خودارضايي عبارت است از:
الف. خستگي و كوفتگي (Fatigues/Tiredness)،
ب. عدم تمركز حواس (Lack of concentration)،
ج. ضعف حافظه (Poor memory)،
د. استرس و اضطراب (Stress/Anxiety).
 

2. مرحله گرفتاري شديد (Severe)
بروز علايم زير در فرد گرفتار، نشان دهنده آن است كه شدت ابتلاي وي يا مدت آن بيش از مرحله اول است و در نتيجه عوارض شديدتري ظاهر شده است:
الف. خستگي و كوفتگي (Fatigues/Tiredness)،
ب. نوسان خلق يا تغييرات سريع خلقي (Mood swings)،
ج. حساسيت بيش از حد و زودرنجي ( Irritability)،
د. كمردرد (Lower back pain)،
ه. نازك شدن موها (Thinning hair)،
و. ناتواني جنسي زودرس در جواني (Youth impotence)،
ز. بي‏خوابي يا بدخوابي و مشكلات مشابه (Insomnia/Sleep problem).
 

3. مرحله گرفتاري بسيار شديد يا حالت اعتياد (Addictive)
الف. خستگي و كوفتگي (Fatigues/Tiredness)،
ب. ريزش شديد موها (Severe hair loss)،
ج. تارشدن ديد چشم ها (Blurred vision)،
د. وز وز گوش (Buzzing in the ears)،
ه. انزال زودرس و غيرارادي يا خروج مني به صورت قطره قطره ( prematurelyEjaculation)،
و. درد كشاله ران و ناحيه تناسلي (Groin/Testicular pain)،
ز. دردهاي قولنجي در ناحيه لگن و استخوان دنبالچه ( the pelvic cavity or tail bonePain or cramps in).
 

نحوه پيدايش عوارض‏
در دانش پزشكي، روند پيدايش علايم يك بيماري و چگونگي بروز عوارض و نشانه هاي كلينيكي، در شناخت هر چه بيشتر يك بيماري بسيار مهم است و مي‏تواند پزشك را در تشخيص و درمان بهتر بيماري و مريض را در پيشگيري كمك كند. به اين دليل مناسب است درباره نحوه پيدايش برخي از عوارض خود ارضايي كه در به آن اشاره شد بيشتر به آن توضيح داده شود تا خواننده عزيز با روند پيدايش اين عوارض، يا به اصطلاح پاتوفيزيولوژي (Pathophysiology) آن آشنا شود.
1. خستگي و كوفتگي: انقباض شديد و يك مرتبه تمام عضلات بدن در جريان انزال (ارگاسم يا اوج لذت جنسي)، باعث مصرف سريع مواد غذايي ذخيره شده در عضلات و به طور عمده كاهش گليكوژن (ماده اصلي لازم براي توليد انرژي عضلاني) مي‏شود. خستگي عضلاني تقريبا با سرعت تهي شدن عضلات از گليكوژن رابطه مستقيم دارد و هرچه اين سرعت بيشتر باشد، خستگي بيشتر است ‏فيزيولوژي گايتون، ترجمه دكتر فرخ شادان، تجديد نظر هفتم، 1986 (تهران: چهر، 1365)، ج 1، ص 313.. در خودارضايي، به علت انقباض هاي مكرر عضلات بدن، ذخاير گليكوژن عضلات به سرعت تمام مي‏شود و خستگي و كوفتگي هميشه از عوارض بديهي آن است.
2. ريزش مو: خودارضايي به تدريج با تغييرات هورموني و شيميايي كه در بدن ايجاد مي‏كند، باعث افزايش هورمون جنسي مردانه؛ يعني، تستوسترون به دي هيدرو تستوسترون (DHT=Dihydrotestosterone) مي‏شود كه از عواقب بالا بودن ماده DHTدر خون، ريزش موها و تاسي و بزرگ شدن پروستات و عوارض ناشي از آن در پيري است. Herballove.com .
3. خود ارضايي مكرر باعث تحريك بيش از حد سيستم عصبي پاراسمپاتيك و افزايش تخليه اَسِتيل كولين (Acetyle Choline) از انتهاي اين رشته ها در مغز مي‏گردد كه اين خود باعث پاره‏اي از عوارض جسماني و رواني، چون حواس‏پرتي (Absentmilndedness)، كمي حافظه (Memory)، عدم تمركز حواس، سياهي رفتن چشم و در نهايت تاري ديد مي‏شود. تمام اين علامت ها ناشي از تغيير تعادل ميزان مواد شيميايي موجود در مغز است كه بين سلول هاي عصبي رد و بدل مي‏شود و انتقال پيام هاي مختلف را بر عهده دارد. 4_men.org .
برخي نيز بر اين عقيده‏اند كه علت بروز اختلالات مغزي (مانند حواس پرتي، عدم تمركز حواس و كاهش حافظه) ناشي از ظرفيت عظيمي از انرژي بدن است كه در هر بار انزال، تخليه شده و هدر مي‏رود؛ زيرا مايع مني حاوي مقدار بسيار زيادي DNA (هسته 400-300، اسپرمي كه در هر انزال خارج مي‏شود)، RNA آنزيم ها، پروتئين ها، مواد قندي، لسيتين (Lecithin)، كلسيم، فسفر، نمك هاي بيولوژيك، تستوسترون و... است. اين ذخاير عظيم انرژي - كه بايد در بدن براي رشد و تقويت بخش هاي مختلف مورد استفاده قرار گيرد - بيهوده و به طور مكرر از بدن خارج مي‏شود و هر كدام عوارضي را به دنبال مي‏آورند.
براي مثال از آنجا كه سلول هاي خوني و پلاكت ها در مغز استخوان ها توليد مي‏شود و به تكامل نهايي مي‏رسد و براي توليد آنها نيز انرژي بسيار زيادي مورد نياز است؛ در افراد گرفتار خودارضايي، تكامل مغز استخوان و در نتيجه توليد سلول هاي خوني با مشكل مواجه شده و منشأ كم خوني، ضعف و خستگي در اين افراد است. نيز دفع فسفر و ليستين بيش از حد از طريق انزال هاي مكرر، باعث كاهش ذخاير اين مواد مي‏شود كه مواد حياتي براي سلامتي سلول هاي عصبي هستند و در نتيجه اختلال عملكرد سيستم عصبي، مانند حواس پرتي، عدم تمركز حواس و... بروز خواهد كرد. www.anael.org .

 دو. آسيب هاي روحي و رواني‏
ضعف حافظه و حواس‏پرتي، اضطراب، منزوي شدن و گوشه‏گيري، افسردگي، بي‏نشاطي و لذت نبردن از زندگي، پرخاشگري، بداخلاقي و تندخويي، كسالت دائمي و ضعف اراده، احساس حقارت، عدم اعتماد به نفس، احساس گناه و عذاب وجدان بروندادهاي رواني و روحي خودارضايي است. شرح پاره‏اي از اين موارد در مباحث گذشته روشن شد.

 سه. آسيب هاي اجتماعي‏
ناسازگاري خانوادگي، بي‏ميل شدن به همسر و ازدواج، ناتواني در ارتباط با جنس مخالف و همسر، احساس طرد شدن، از بين رفتن عزّت، پاكي، شرافت و جايگاه اجتماعي، دير ازدواج كردن و لذت نبردن از زندگي مشترك‏ جهت آگاهي بيشتر نگا: قائمي، علي، خانواده و مسائل جنسي كودكان، (تهران: انتشارات انجمن اوليا و مربيان جمهوري اسلامي ايران، چاپ دهم، 1376)..

 چهار. آسيب هاي معنوي و اخروي‏
هيچ يك از آسيب هاي پيش گفته، به اهميت آسيب هاي معنوي نيست؛ زيرا آسيب هاي معنوي، جان و دل و به عبارت ديگر كنه حقيقت وجود آدمي را تباه مي‏سازد. خودارضايي از نظر دين يك گناه است و به تعبير قرآن زنگار بر دل مي‏نهد: «كَلاَّ بَلْ رانَ عَلي‏ قُلُوبِهِمْ ما كانُوا يَكْسِبُونَ»؛ «چنين مباد! بلكه اعمال (ناشايست) دل هاي آنان را زنگار زده است».مطففين (83)، آيه 24.
زنگ يا زنگار در اشياي مادي، همان چيزي است كه روي فلزات و اشياي قيمتي مي‏نشيند و معمولاً نشانه پوسيدن و از بين رفتنِ شفافيت و درخشندگي آن و در نهايت ضايع شدن و از بين رفتن آن است.
علامه طباطبايي در تفسير الميزان ‏مي‏فرمايد: از آيه شريفه سه نكته استفاده مي‏شود:
1. اعمال زشت، نقش و صورتي به نفس و روح انسان مي‏دهند؛
2. اين نقش و صورت خاص، مانع آن است كه نفس آدمي حق و حقيقت را درك كند؛
3. نفس آدمي به حسب طبع اوليه‏اش صفا و جلايي دارد كه با داشتن آن، حق را آن طور كه هست درك مي‏كند. طباطبايي، سيد محمد حسين، ترجمه تفسير الميزان، ترجمه سيد محمد باقر موسوي همداني، (تلخيص)، (قم: دفتر انتشارات اسلامي، بي‏چا، بي‏تا)، ج 20، ص 385.
همچنين آسيب هاي معنوي جهان گذران را در مي‏نوردد و اگر اصلاح نگردد، حيات جاودان آدمي را در معرض تباهي و شوربختي قرار مي‏دهد. از اين رو نصوص ديني نسبت به آن هشدارهاي لازم را داده ‏اند. پيامبر اكرم‏صلي الله عليه وآله وسلم در اين باره مي‏فرمايد: «ناكح الكف ملعون»؛«ملعون است كسي كه خودارضايي كند» ري شهري، محمد، ميزان الحكمة، ج 12، ص 5654..
امام صادق‏عليه السلام نيز مي‏فرمايد: «با سه گروه خداوند در روز قيامت سخن نمي‏گويد و پاكشان نمي‏خواند و عذابي دردناك دارند، از آن سه‏اند، خودارضايي كننده و كسي كه لواط دهد»همان، ح 19049..
در روايات ديگري امام صادق‏عليه السلام خودارضايي را گناه عظيم و مورد نهي الهي معرفي فرموده است‏ همان، ح 19050..
 

راه هاي درمان‏
1. نخستين گام براي درمان اين عادت شوم، اعتقاد و ايمان به درمان‏پذيري آن و دوري از يأس و نااميدي است. اما رسيدن به نتيجه و ايجاد هرگونه تغيير و دگرگوني نيازمند گذشت زمان، انتخاب راه صحيح و به كارگيري دقيق دستورها است. البته ترك عادتِ نامطلوب، در زمانِ كوتاه بدون راهنماي كارآزموده و دلسوز، امكان ندارد. از همه اينها مهم‏تر، اراده و خواست فرد، نقش كليدي و محوري را ايفا مي‏كند. درمان و چاره جويي بايد منطبق بر خواست فرد باشد؛ زيرا تا وقتي كه او نخواهد، مي‏توان با قاطعيت گفت كه درمان نخواهد شد.
بنابراين بيمار اگر بخواهد، مي‏تواند بر بيماري اش غلبه كند و جمله معروف «خواستن توانستن است»، عين حقيقت است. اراده همچون نهالي است كه بايد آن را پرورش داد تا به مرحله خودشكوفايي و ثمردهي برسد؛ به عبارت ديگر، اراده تقويت شدني و پرورش يافتني است و راه پرورش و تقويت آن اين است كه برخلاف ميل خود، اندك اندك به مقابله با اين عادت شوم برخيزد تا پس از مدتي لذت توانستن را بچشد ق، مؤسسه پژوهشي - فرهنگي اشراق، خودارضايي يا ارضاي انحرافي جنسي، صص 29 - 30..
2. تلاش براي تقويت اراده از گام هاي مهم در امر بهبود است. نگوييد اراده از ما سلب شده است! ممكن است اراده انسان ضعيف شود؛ ولي هيچ گاه از بين نمي‏رود. نشانه اينكه هنوز اراده باقي است، اين است كه شخص اين عمل را در حضور ديگران و در هر شرايطي انجام نمي‏دهد. براي تقويت اراده، راه هاي زيادي پيشنهاد شده كه از جمله آنها تلقين به خود است‏ جهت آگاهي بيشتر نگا: پرسش ها و پاسخ ها دفتر 7 _ پرسش ها و پاسخ هاي برگزيده (ويراست جديد)، پرسش 46..
ويكتور پوشه - روان شناسِ فرانسوي - مي‏گويد: افراد مبتلا به اين عادت شوم، هر روز به دفعات مختلف با تمركز فكر به خود بگويند: «من به خوبي قادرم اين عادت بد را از خود دور كنم، من قادرم». تكرار اين عبارت ساده، اثر عجيبي در تقويت اراده و روحيه دارد.
پل ژاگو بر آن است كه: «تلقين، قبل از خواب نيز مؤثر است»همان، ص 34..جهت آگاهي بيشتر نگا: پرسش ها و پاسخ ها دفتر 7 _ پرسش ها و پاسخ هاي برگزيده (ويراست جديد) پرسش شماره ‏46.
3. سعي شود شكم به هنگام خواب، بيش از حد معمول پر نباشد.
4. از پوشيدن لباس هاي تنگ و چسبان اجتناب گردد.
5. از نگاه كردن به مناظر، فيلم ها و تصاوير تحريك كننده، خودداري شود و شخص به محض مواجهه با اين امور، چشم خود را بسته و يا به زمين و يا آسمان نگاه كند.
6. از شنيدن و خواندن مباحث و مطالب جنسي و حتي شوخي هاي تحريك‏كننده و فكر كردن در اين امور، دوري شود.
7. از خوردن مواد غذايي محرك، مانند خرما، پياز، فلفل، تخم‏مرغ، گوشت قرمز و غذاهاي پرچرب - اجتناب و به ميزان ضرورت اكتفا شود.
8. قبل از خواب مثانه تخليه شود.
9. از نوشيدن افراط گونه آب و مايعات پرهيز شود (به خصوص شب ها و قبل از خوابيدن).
10. هيچ‏گاه نبايد به بدن عريان خود نگاه كرد.
11. از دست‏ ورزي با اندام جنسي، بايد اجتناب نمود و در هيچ شرايطي، نبايد دست‏ ورزي كرد!
12. هرگز نبايد به رو خوابيد.
13. به منظور تخليه انرژي - زايد بدن، به طور منظم و زياد بايد ورزش كرد.
14. هيچ‏گاه نبايد بيكار بود؛ شخص بايد براي اوقات فراغت خود، برنامه داشته باشد و آن را با مطالعه، ورزش، زيارت، عبادت و ... پر كند.
15. هرگز در مكاني خلوت و تنها و دور از نظر ديگران نبايد ماند.
16. هرگاه شخص مورد هجوم افكار جنسي واقع شد، بايد بلافاصله از مكان خلوت و دور از نظر ديگران خارج شود و خود را به كاري سرگرم كند. در اين زمينه گفت و گو با دوستان، مشاركت در عبادت هاي جمعي (مانند جلسات دعا، نماز جماعت و...) بسيار مفيد است.
17. هفته‏اي يكي دو روز، روزه مستحبي مفيد است و اگر شخص توان آن را ندارد، ميزان صَرف غذا را كاهش و فاصله هر وعده غذا را افزايش دهد و يا تعداد دفعات غذا را كاهش داده و به حداقل خوراك اكتفا كند.
18. از سخن گفتن ملايمت‏آميز، شوخي و خنده با نامحرمان خودداري كرده واز نرمي و لينت در كلام بايد اجتناب ورزيد.
19. هيچ‏گاه نبايد با نامحرم و جنس مخالف، در مكان خلوت و دور از نگاه ديگران باقي ماند (حتي براي آموزش و ...).
20. قرآن زياد بخواند و درباره معاني آيات آن فكر كند.
21. بايد هميشه براي ذهن فكر خود محتواي مطلوب و موضوع مناسب داشت.
22. منشأ اين مشكل، عدم پاسخ صحيح و مناسب به يكي از نيازهاي واقعي انسان است كه بايد به طور طبيعي و صحيح (ازدواج) ارضا و تأمين شود. اما اگر به شكل صحيح تأمين نشود، شخص دچار خطا و گناه خواهد شد كه عواقب سوء آن نيز دامنگير او مي‏شود. بنابراين در صورت امكان با كم كردن سطح توقعات و انتظارات، بايد براي ازدواج اقدام كرد؛ چرا كه بهترين راه حل ازدواج است.
23. از كردارهاي پيشين خود بايد توبه كرد. خداوند توبه كاران را مي‏بخشد. توبه و اطمينان از قبول توبه، بزرگ‏ترين عامل تقويت و دلگرمي براي آغاز حركتي نو است. گناه هر چه باشد، نبايد احساس بي‏ارزشي و نا اميدي به فرد دست دهد. بله! گناه ناراحتي و عذاب وجدان دارد؛ لكن به مفهوم پايان فرصت ها و انتهاي راه و نابودي نيست. كسي كه از صميم دل رجوع كند و تصميم قاطع بر جبران لغزش بگيرد، محبوب درگاه خداوند است: «إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ»؛ بقره (2)، آيه 222..
چه عاملي از اين كارسازتر كه شخص گنه كار احساس كند در صورت توبه، خداوند او را دوست مي‏دارد و در نظر خداوند چنان است كه گويي گناهي مرتكب نشده است. امام باقرعليه السلام در اين باره مي‏فرمايد: «التائب من الذنب كمن لاذنب له»؛اصول كافي، ج 2، ص 435.؛ «توبه كننده مانند كسي است كه اصلاً گناه نكرده است».
«توبه» يعني شروع زندگي پاك و سازنده و حركت در نور و روشنايي. اگر شخص از گناه خويش مي‏ترسد، بايد از بالاترين گناه (يأس و نوميدي) بترسد.

در پايان بار ديگر تأكيد مي كنيم كه اگر كسي بخواهد و اراده اي جدي بر ترك اين عمل داشته باشد مطمئناً موفق مي شود فقط شرط اساسي آن داشتن اراده اي محكم است كه در اين باره در نوشته بعدي به آن خواهيم پرداخت. علاوه بر اين مي توان با مطالعه تجربه هاي موفق افرادي كه مدت ها با اين معضل دست و پنجه نرم مي كردند و بخاطر عدم شناخت كافي يا جدي نگرفتن راه مقابله با آن و يا به هر دليل ديگري گرفتار اين رفتار ناپسند بوده اند، اين احساس را در خود تقويت كرد كه واقعاً خواستن توانستن است زيرا در مسير مبارزه با اين گناه، احساس ضعف و سستي كردن آفتي بزرگ است.

اكنون از تمام خوانندگان گرامي چه خوب است اين درخواست را داشته باشيم كه تجربه موفق خود را ذكر كرده تا ديگران نيز قوت قلب كافي براي مبارزه و مقابله با چنين انحراف رفتاري را پيدا كنند گر چه روشن است كه مي توان با يك برنامه ريزي مناسب و عمل به راهكار هاي ارائه شده به طور دقيق و كامل به چنين هدفي دست يافت و تجربه هاي موفقيت آميز برخي افراد گواه آشكاري بر اين مطلب است. بيان تجربه هاي موفق توسط خوانندگان براي ديگر عزيزان مي تواند بسيار مفيد باشد. بنابراين آماده شنيدن اظهار نظرها و بيان تجربه هاي موفق تمام عزيزان هستيم تا آن را در اختيار ديگران قرار دهيم.

مقاله ديگري نيز با عنوان درمان خود ارضايي با عزمي راسخ در نشريه موجود است که مي توانيد به آن مراجعه کنيد.

با همکاري دكتر حسن قدوسي زاده Ghodosi@porseman.org و حجت الاسلام  شاكرين. 

با توجه به زياد بودن نظرات اين مقاله، تمام نظرات (تا ابتداي بهمن ماه 87) استخراج و به صورت يك مقاله مجزا درج شد. از دوستان خواهش مي كنيم براي طرح سوال حتما از قسمتي كه براي اين امر در نظر گرفته شده است، استفاده كنند. و در قسمت نظرات فقط نظر دهند. همچنين هنگام طرح سوال حتما ايميل و يا آدرسي بدهند تا پاسخ برايشان ارسال شود.
 

براي خواندن نظراتي كه خوانندگان اين مقاله داده اند اينجا را كليك كنيد.
 


نظر شما راجع به اين مقاله

         علي از اصفهان : بسيار مطالب مفيدي براي من بود
       رهگذر : من پسری 25 ساله هستم که به مدت 10 سال روزی 3 بار این عمل را انجام میدهم آیا ما هم میتوانم نجات پیدا کنم؟
       پرسمان : دوست عزيز و گرامي از حسن انتخاب و اعتماد شما سپاسگذاريم شما مي توانيد با وارد کردن كد كاربري : 129103 رمز : tljrl در لينک http://porseman.org/q/qwich.aspx مي توانيد پاسخ خود را دريافت نماييد. اميدواريم بتوانيم پاسخگوي خوبي براي شما باشيم در صورت امکان اگر سوالات ديگري داشتيد آنها را در قسمت درج سوالات سايت پرسمان به آدرس زير ارسال نماييد http://porseman.org/q/newq.aspx

       ashkan_momeni@yahoo.com : همه اش مزخرفه,همه رو گذاشتید سر کار
       mojtaba_khan2001@yahoo.com : ممنونم از بابت مطلب خوبتون
       hkhaani@gmail.com : از زحمات بی دریغ شما ممنونم .
       1نفر : سلام. ممنون از مطالب عالی شما. خواستم بگم که اگر کسی دچار وسواس هم هست ، کنترل و درمان وسواس هم می تونه یکی از راههای موثر باشه.
       javad : خیلی خوب و آموزنده بود من هم با این مشکل به مقدار محدود دست به گریبانم. برایم دعا کنید
       پرسمان : 

       بنده خدا : خدا خیرتون بده. التماس دعا
       علی : با سلام خیلی عالی بود متاسفانه 12 سال هستش که این عادت و گناه زشت گریبان گیر من هست حتی در حدی که دچار دیسک کمر شده و مدام در بستر هستم .دعا کنید.سوالی که داشتم ایناست که آیا می توان به شرایط و حالت اولیه بازگشت؟
       پرسمان : ديسك كمر بيماري است كه در آن هسته مركزي ديسك بين دو مهره از محل خود خارج شده و حلقه بافت هم بندي دور خود را پاره كرده و بيرون مي زند و در اثر اين بيرون زدگي به ريشه هاي عصبي خارج شده از اطراف نخاع فشار آورده باعث بروز دردهاي شديد در ناحيه ران و ساق پا مي شود و حتي گاهي مواقع فرد را از حركت مي اندازد. با توجه به اين تعريف مختصر، لازم است دقت كنيد كه آيا چنين حالتي براي شما رخ داده يا مشكل ديگري است و شما به اشتباه آن را ديسك كمر ناميده ايد. اگر واقعا ديسك به معناي فوق رخ داده باشد بايد بگوييم هيچ ارتباطي بين استمنا و ايجاد ديسك وجود ندارد. ولي اگر دچار كمردرد شده ايد يا در اثر شدت استمنا دچار كم خوني و پوكي استخوان ها گرديده ايد مي توان گفت ارتباطي بين كمر درد شما و استمنا وجود دارد. بهترين كار در حال حاضر اين است كه در درجه اول به هر نحو ممكن دست از اين عادت ناپسند برداريد و بيش از اين تيشه به ريشه زندگي و جواني خود نزنيد و در درجه بعد به پزشك متخصص مغز و اعصاب يا ارتوپد مراجعه كنيد تا پس از بررسي كامل علت كمر درد شما مشخص و سپس درمان مناسب صورت گيرد.

       hossein : سلام مطالب خيلي خوب بود من يك سوال خصوصي داشتم بايد چيكار كنم
       پرسمان : شما مي توانيد سوال خود را در آدرس زير درج كنيد: http://www.porseman.org/q/newq.aspx

       Sdg : چيزي جز لذت لحظه اي بيش نيست
       nima_paky@yahoo.com : باسلام بسيارجالب است امابيکاري وديدن فيلم هاي مهيج منشا اين گناه بزرگ است که ارزو ميکنم همه جوانان عزيزبادوري ازتنبلي موفق باشند
       ahmadmohebi : من احمد 23 سال دارم و تا دوماه پیش نمیتوانستم بر شهوت خود غلبه کنم و دائم خود ارضایی میکردم .من خیلی راه برای ترک این بیماری انتخاب کردم تا شاید بتوانم این عمل زشت رو ترک کنم ولی نتواستنم تا اینکه یه موقع پی بردم که تمام راه حل ها درست بوده اشکال بر نداشتن اراده بود.اگه ارده و خواست خود فرد باشه میتونه براین عمل زشت و مخرب غلبه کنه و من الان حدود 2 ماه شده که دست از این عمل زشت کشیدم و میتونم بگم روحیه از دست رفته خودم رو دوباره به دست اوردم . مشکل تمام ما اینه که تصمیم که میگیریم بعد ازمدتی یادمون میره که به خودمون چه قولی دادیم و دوباره دست به گناه میزنیم.
       پرسمان : 

       ديونه : دختري 19 ساله هستم از كو چكي دست به اين كار زدم رفقاي خوبي نداشتم ثانيأ خانواده عشق خانواده خيلي مهم هستش خوبي از هيچكي نديدم نه مادري منو تو بغل گرفته نه پدري نه .. اگه اينا يه كمي مهر خرج ميدادن اصلا به اين روز نميرسيدم كه مريضي سر تا پام رو گرفته تا حال چند باري ول كردم ولي نشد هربار يه بلايي به سرم مياوردن كه تنها راهش همين بود آروم بگيرم .مطالبتون خيلي خوب بود ولي فكر كنم ديگه از منه بدبخت گذشته. خدا يارتون موفق باشين
       پرسمان : پيشنهاد مي كنيم نظرات را بخوانيد. اگر سوال داشتيد در لينك زير درج كنيد. http://www.porseman.org/q/newq.aspx

       غريبه : سلام . مطالبتون عاليه. ولي جوانان عزيزي كه به اين سايت مراجعه مي كنند و خداي نكرده از اين عمل شنيع رنج مي برند بايد توجه داشته باشند كه همه مي دانند بايد چه كنند (بايد ترك كنند!!) اما همه نمي توانند.فقط كساني مي توانند كه واقعا بخواهند و انتظار معجزه نداشته باشند و البته بدانند كه به هر دليلي (منطقي يا غير منطقي) به اين عمل اعتياد پيدا كرده اند بايد با تمام وجود براي رهايي از اين عمل زشت مقابل تمام وجود خودشان بايستند.باور كنيد غير از ازدواج اين تنها راه حل است. موفق و پيروز و سربلند باشيد. يا علي
       dr_hajizadeh9@yahoo.com : عالي بود من هم مبتلا بودم ولي الان خيلي خيلي کم شده درمان: 1_در محيط اجتماعي خود را قرار بدين 2_يک مشغله براي خود پيدا کنين مثل تقويت زبان انگليسي 3_بيش از 8 ساعت نخوابيد
       www : 10 روزي يك بار هم خوب نيست
       تازه متولد شده : منم خیلی این کارو انجام میدادم . بعد از این کار هم فوق العاده گریه می کردم . نمی دونم مثله معتاد های شده بودم / فکر می کردم فقط خودمم که این کارو می کنم / دوست داشتم بدونم بقیه به چی فکر می کنن / بقیه چه جوری با این مسئله کنار می یان . / تا اینکه یکبار که این کارو انجام دادم . اون هم بعد از بارها توبه کردن / گریه می کردم و فحش بد و بیراه به خودم گفتم / اومدم تو نت . سرچ کردم مبارزه با خود ارضائی / می خواستم بدونم اصلا فقط منم که این جوریم و دارم بیچاره می شم یا این که کسایه دیگه هم هستن / سرچ کردم و رسیدم به سایته شما . مطالبتون رو خوندم / رفتم تو قسمت نظرات افراد / دیدم که فقط خودم نیستم / از الان از این ساعت / دیگه تصمیمم جدی شده . حتی اگر تا اینجایه زندگیم تو جهنم بوده / حتی اگر تا اینجایه زندگیم خدا هم نبخشیدتم / از این جا به بعد رو خودم می خوام خوبش کنم / نه به خاطر بهشت و از این جور چیزها / دیگه نمی خوام تو لجن زندگی کنم / نمی خوام زندگیم رو تباه کنم به خاطره تفریحاته زودگذر و لذت های آنی و زود گذرم / من اراده ام رو قوی می کنم . این دفعه به خدا جدیه .منی که تا روزی سه بار این کارو انجام می دادم . / دیگه محاله / میام و همین جا می نویسم که ترک کردم این کارو /
       milad : darmane enzale zoodras chie? kheyli shadid 1daghighe?
       پرسمان : لطفا سوالات خود را به همراه نشاني، در آدرس زير درج كنيد: http://www.porseman.org/q/newq.aspx

       hossein : salam khili mamnon az matalebeton manam ba in maghale tasmim gerftam in amali ro ke chand sal anjam midam be yari khoda v hazrat ali tark konam shoma ham komakam konid mamnon
       سوخته : از مطالبتون خوبی که گذاشتید واقعا مچکرم من هم فکر دوستمون تازه متولد شده رو میکردم اما از امروز به هبعد یعنی 88/7/8 تصمیمم رو گرفتم که از این منجلاب بیام بیرون به امید روزی که هیچ کس گرفتار این سرطان نشه وراه درمان در دست خودمونه فقط اراده
       عبدالحقیر| : آی ادم ها که بر ساحل نشسته شادو خندانید یک نفر در اب دارد می سپارد جان
       وحید ازتهران : من 27سال دارم.من قبل ازبلوغ شدنم حتی از بچگی باجنس مخالف تحریک می شدم واز موقع بلوغ شدنم تاالان روزی 3 و4بار خود ارضایی می کردم وهمیشه بعد ازانجام آن گریه می کردم وبه خاطر این کار خودم را با سوزاندن انگشت دستم تنبیه می کردم ولی بازنمی تونستم این عادت بد راترک کنم همیشه دنبال راه چاره بودم نماز می خوندم وروزه بشیتر می گرفتم ورزش و کار می کردم باز موفق نمی شدم الان کاملا بیمار شدم اعتماد به نفس ندارم ریزش موهایم بیشتر شده داپم سرما میخورم کمردردم بیشتر شده صورتم و کف دستام بیش ازحد داغ میکنه وحتی از جنس مخالف متنفر شدم وهیچ علا قه به ازدواج ندارم.ولی از یک چیز خوشحالم که ناامید نشده ام وداپم در حال مبارزه با آن هستم حتی موفق شدم 1ماه به ان غلبه کنم وکتاب های زیادی در مورد تلقین به نفس وروانشناسی می خوانم و همیشه صبح زود بعد از بیدارشدن و شب هنگام خوابیدن به خود تلقین می کنم که من می تونم من میتونم بر نفسم غلبه کنم من نباید نیروی جنسی را هدر بدهم من باید آن راتبدیل به نیروی شعور باطن کنم.هم درد های عزیز:نفس هر هکس را به طریقی گول می زندکه ما آن رامشکل میگیم اینم مشکل زندگی ماست بی یایید با توکل به خدا با این مشکل زندگی مبارزه کنیم .آرزویم آرزوی شماست. توکل به خدای مهربان که توبه کننده ها را دوست دارد
       kiss : من که هر کاری کردم نتونستم ترکش کنم
       پرسمان : 

       مهدی : من چهار سال بودکه به این کار معتاد بود هر چند وقت یه بار توبه می کردم اما نمی شد تا این که یه روز خدا تو خوای یکی از دوستام که خیلی پاک و با ایمان بود ابروی منو برد ولی از این راه راه درمانش رو بهم گفت دوستم خواب دید که سوره ی یاسین جلوشه و یه صدایی می گه که به کسانی که خود ارضایی می کنند بگویید که سوره ی یاسین را بخوانند بعدم من به چشماش اومدم وقتی که خوابشو بهم تعریف کرد خیلی خجالت کشیدم و با خودم عهد کردم که تا خدا طور دیگه ای بهم هشدار نداده این کارو ترک کنم بعدهم از همون راه یعنی با خوندن سوره ی یاسین هر صبح بعد نماز تا چند وقت بالاخره تونستم این کارو ترک کنم الانم سه ساله کهه دیگه طرفش نرفتم به شما دوستان هم پیشنهاد می کنم که این راه رو امتحان کنید و با خودتون قراره یه توبه ی حسابی رو بزارین
       alimollaye@gmail.com : سلام دوستان. ببینید بگذارید رک حرف بزنم. شما برای رهایی دو راه دارید:1-ازدواج2-ترک شما با انجام عمل استمنا در واقع مقادیر زیادی انرژی که باید در جهت رسیدن به اهداف خود به کار گیرید را هدر میدهید و اگر هم بخواهید ترک کنید باز باید مقادیر زیادی انرژی برای کنترل نفستان بکار گیرید.باور کنید که غریزه ی جنسی شما دشمن شما نیست.بلکه او دارد به به روال طبیعی خودش رفتار می کند.غریزه ی جنسی کار ندارد که شما می خواهید دانشگاه را تمام کنید یا سربازی را به پایان ببرید یا شغلی دست و پا کنیدو یامی خواهید خانه بخرید.شما اگر در سن مناسب که برای پسران (البته با توجه به بلوغ عقلی متفاوت است) چیزی حدود 20-23 (البته این ارقام برای اکثریت پسران است نه برای همه)استو اگر در این سنین ازدواج نکنند چه استمنا کنند و یا نفسشان را کنترل کنند مضراتش گریبان آنها را خواهد گرفت. بببینید دوستان دورانی که ما در آن هستیم با این یورش فیلم ها و عکس های مستهجن در ماهواره ها و اینترنت و جو حاکم بر جوامع بشری نمی توان ازدواج را عقب انداخت پس بیایید و با تمام توان هر مانع و هر بهانه ای که برای ازدواج هست را بردارید و ازدواج .البته از خدا کمک بخواهید اما خود ننشینید که خداوند همسرتان را از آسمان بفرستد بلکه خود حرکت کنید.باور کنید که اگر این کار را انجام دهید مطمئنا می توانید جریانی را در جامعه شکل دهید که با گذر زمان اوضاع جنسی در جامعه ما بهبود یابد و همیشه یادتان باشد که جهان را شجاعان و نخبگان می گردانند و بقیه پیرو این ها هستند. یا علی
       محسن : من 32 سال سن دارم از حدود نوجوانی نیروی غریزه جنسی در من بیداد می کرد تقریبا از سن 18 یا 19 سالگی بود که به این کار رو آوردم با دیدن کوچکترین صحنه ای تحریک می شوم در تمام این سالها سعی کرده ام که این مشکل را به نوعی حل کنم اما نتوانستم تا الان که فکر می کنم بدنم به این کار عادت کرده و هر کاری می کنم حداکثر 2 روز می توانم این کار را ترک کنم لطفا مرا راهنمایی کنید آیا اصلا میتوان این کار را ترک کرد برای کسی که 14 سال است این کار را می کتد
       پرسمان : پرسشگر گرامی! برای دیدن پاسخ خود به لینک زیر با این كد كاربري : 155058 و رمز : ntaoq مراجعه فرمایید: http://porseman.org/q/qwich.aspx ضمنا خواهشمند است برای درج سؤالات خود از این صفحه استفاده فرمایید: http://porseman.org/q/newq.aspx

       ئا sa@sa.cdv : آقا ما 16 ساله هستیم هر کاری می کنیم درمان نمیشه حتی کارم به مرحله حاد رسیده امروز در حال استمنا مجبور شدم دستم را بکنم تو ... خودم اگه میشه جواب روی سایت tank youuuuuuuu
       پرسمان : يکي از مشکلات کساني که مبتلا به خود‌ارضايي هستند، ضعف اراده است. به نظر مي‌رسد شما هم چنين مشکلي را احساس مي‌کنيد. البته ارادة شما به طور کل از بين نرفته است؛ نشانه‌اش هم اين است که اين کار را در حضور ديگران انجام نمي‌دهيد و يا اين که احتمالاً توانسته‌ايد براي مدتي اين کار را ترک کنيد. پس ابتدا بايد اراده‌تان را تقويت کنيد تا بتوانيد راهکارهاي درماني را عملي نماييد. در پاسخ به سؤال شما ابتدا راه‌هاي تقويت اراده و سپس راهکارهاي درمان خود‌ارضايي خدمتتان بيان مي‌شود؛ اميدواريم که راهگشا باشند. راه‌هاي تقويت اراده: ا) يکي از کارهاي اساسي براي تقويت اراده، تلقين جملاتي است که به فرد نيرو و انرژي رواني مي دهد. يعني هر روز جملاتي که انرژي مثبت دارند در ذهنش مرور کند و حتي به زبان بياورد. جملاتي مانند: « من اراده لازم براي انجام کارهايم را دارم» ، « هيچ چيز نمي تواند اراده ام را متزلزل کند» ، « اراده ام هر روز محکم تر مي شود» ، « من بايد موفق شوم؛ زيرا موفقيت از آن نيرومندان است» (1) و ... . همچنين در کارهاي سخت و دشوار هم تلقين را فراموش نکنيد. ويکتور پوشه ـ روان شناس فرانسوي ـ در مورد خود ارضايي مي گويد: افراد مبتلا به اين عادت شوم،‌هر روز به دفعات مختلف با تمرکز فکر به خود بگويند: « من به خوبي قادرم اين عادت بد را از خود دور کنم، من قادرم».(2) اين عبارت ساده، اثر عجيبي در تقويت اراده و روحيه دارد. ب) براي تقويت اراده، بايد از پراکنده کاري و آشفتگي در کارها پرهيز کنيد. کارهاي متنوع و مختلف علاوه بر اين که انرِِژي‌تان را پراکنده مي سازند، موجب به هم ريختگي فکري هم مي شوند. پس تلاش کنيد به کارها و فعاليت هاتان تمرکز و انسجام بخشيد. پ) سعي کنيد کارهايي را که بر عهده مي گيريد، ناتمام رها نکنيد و آن ها را تا رسيدن به نتيجه مطلوب ادامه دهيد. کارهاي نيمه تمام باعث مي شوند، فرد خودش را انساني بي اراده و يا داراي ضعف اراده تصور کند و ديگر قدرت برعهده گرفتن فعاليت ها و مسؤوليت هاي مختلف را نداشته باشد. قبل از انجام هر کاري کمي دربارة آن کار و توانايي ها و استعدادهاي‌تان بيانديشيد و اگر توانايي اتمام آن کار را نداريد، از اول آن را بر عهده نگيريد. ت) هرگز در کارها نااميد نشويد و تا جايي که مي توانيد تلاش کنيد. ث) هر روز صبح حداقل بيست دقيقه، به طور مرتب و در ساعتي معين ورزش کنيد. ج) ترک گناه و مخالفت با وسوسه هاي شيطان، نقش بسيار مؤثري در تقويت اراده دارد. ويليام جيمز روان شناس معروف آمريکايي چنين مي گويد: « يک نه گفتن به يک عادت بد، موجب مي شود شخص براي مدتي تجديد قوا کند و بدين وسيله ضعف اراده خود را به تدريج برطرف سازد.»(3) چ) مقيد باشيد هر روز تعدادي معين از آيات قرآن را تلاوت کرده و ترجمة آنها را هم بخوانيد. ح) پس از تدبير و مشورت از عواقب تصميم‏هاي خود هراسناك نباشيد و به خدا توكل كنيد و در تمام امور از او کمک بخواهيد. خ) باور كنيد همانند ديگر انسان‏ها از توانمندي‏هاي بسيار برخورداريد و از ديگران كمتر نيستيد. فراموش نكنيد نقاط قوت انسان از نقاط ضعفش بيشتر است و نبايد خود را دست كم بگيرد. تصميم خوب در پرتو تكيه بر قوت‏ها، جبران ضعف‏ها و احساس توانمندي ها شکل مي گيرد. د) هر كاري را آسان تلقي كنيد؛ زيرا در برابر اراده پولادين انسان همه سختي‏ها آسان مي‏گردد. به استقبال كارهاي به ظاهر دشوار برويد و به خود تلقين كنيد مي‏توانيد در اين امور درست تصميم بگيريد و افتخار موفقيت در انجام آن‏ها را به دست آوريد. ذ) مدتي برنامه ريزي و تصميمات خود را با فردي ذي صلاح در ميان بگذاريد و از وي بخواهيد مراقب باشد تا در شما دو دلي پيش نيايد. اجراي تصميماتتان را به تأخير نياندازيد. ر) از خواب زياد، پرخوري و ديگر اسباب تنبلي و سستي اراده بپرهيزيد. ز) با کساني که روحيه و اراده اي قوي دارند دوست شويد تا ارادة شما نيز قوي گردد. ژ) تصميمات به جا و پر ارزش گذشته‏خودتان را به ياد آوريد و توجّه كنيد كه چون گذشته براي انجام دادن کارهاي مهم آمادگي داريد. س) با تصميم‏هاي آسان در كارهاي ساده، به تدريج خود باوري و توانمندي را در خويش پديد آوريد و راه را براي تصميم گيري در امور پيچيده و مشکل هموار سازيد. ش) از شکست خوردن نهراسيد و بدانيد که شکست ها پلي هستند به سوي موفقيت و کاميابي. ص) سرگذشت افراد سخت کوش و با اراده را مطالعه کنيد و از آنها درس بگيريد. راهکارهاي درمان: 1. نخستين گام براي درمان اين عادت شوم، اين است كه باور داشته باشيد اين مشكل درمان پذير است. نورمن وينسنت پيل روان‌شناس آمريکايي چنين مي‌گويد: « هرگز کلمة نمي‌شود را به کار نبريد؛ زيرا کاربرد آن يعني قبول آن»(4). بسياري از کساني که مدت هاي طولاني گرفتار خود ارضايي بوده اند، با توکل بر خدا و تلاش و جديت خودشان توانسته اند اين عادت زشت را کنار بگذارند. حتي کساني را مي شناسيم که بيش از ده سال به اين عادت مبتلا بوده اند ولي موفق به ترک شده اند. پس به هيچ عنوان نبايد نااميد و مأيوس شويد و دست از تلاش برداريد. 2. نکتة ديگري که بايد مورد توجه قرار گيرد تدريجي بودن درمان‌است. فردي که چند ماه و يا چند سال گرفتار اين مشکل بوده، نبايد از خودش انتظار داشته باشد که در عرض چند روز يا چند هفته بتواند اين کار را ترک کند؛ همين که به تدريج بتواند از تعداد دفعات آن بکاهد، پيشرفت خوبي کرده است. کسي که به خود‌ارضايي عادت کرده باشد، براي درمانش نياز به زمان دارد؛ درست مثل کسي که معتاد به مواد مخدر شده باشد. چنين شخصي نبايد در درمان عجله کند و اگر بعد از مدتي ديد هنوز مشکلش حل نشده، نبايد نااميد گردد. درمان مشکلي که به صورت عادت درآمده است ،در زمان کوتاه، معمولاً غير ممکن و يا خيلي مشکل است. گاهي اوقات درمان خود‌ارضايي، حداقل به همان ميزاني که فرد مبتلا به اين کار بوده، نيازمند زمان است. البته گاهي اوقات هم فرد با ارادة قوي خودش، پس از سال‌ها ابتلا به خود‌ارضايي، در عرض مدت کوتاهي اين کار را ترک مي‌کند. پس نبايد عجله کنيد و از ميدان مبارزه بيرون رويد. به هر ميزان که بتوانيد تعداد دفعات اين عمل را کم کنيد, خودش موفقيت به شمار مي‌رود. 3. برخي از روان‌شناسان خود ارضايي را «مرض تنهايي» نام نهاده‌اند.(5) اين مطلب به خوبي نشان مي‌دهد که تنهايي يکي از زمينه‌‌هاي ابتلاي فرد به خود ارضايي است. پس نبايد به هيچ عنوان تنها بمانيد. به هر طريق ممکن از تنهايي چه در خانه و چه در بقيه مكان ها فرار کنيد. چون معمولاً افراد در حضور ديگران دست به خودارضايي نمي‌زنند، پس لازم است که زمينة تنها بودن خودتان را از بين ببريد و بدين وسيله گامي بلند در جهت درمان مشکلتان برداريد. 4. نکتة ديگري که براي درمان اين مشکل بايد مورد توجه قرار گيرد، کنترل نگاه است. تصاوير و خيالاتي که به ذهن فرد مي‌آيد به علت فيلم‌ها، عکس‌ها و تصاويري است که ديده است. اگر در گذشته خيلي به اين مطلب پايبند نبوده‌ايد‌، از همين الآن تصميم جدي بگيريد که چشم و نگاهتان را کنترل کنيد. براي خودتان قانوني وضع کنيد که اگر به نامحرم نگاه شهواني و غيرعادي کرديد و يا فيلم و تصويري را ديديد، فلان تنبيه را اعمال کنيد. مدتي اين برنامه را اجرا کنيد، مي‌بيند که موفق خواهيد شد. در زمينة کنترل نگاه مي‌توانيد به مقالة جناب آقاي علم خواه با عنوان «چشم چراني، آثار و راهکارهاي درمان» در سايت پرسمان(6) مراجعه فرماييد. 5. همان طور که حواس ظاهري نقش مهمي‌در تحريک ميل جنسي دارند، فکر و خيال پردازي نيز سهم بسزايي در اين زمينه به خود اختصاص مي‌دهد. بعضي از افراد در کنترل حواس ظاهري خود موفقند؛ ولي کنترل فکر و خيال را خيلي جدي نمي‌گيرند و از همين‌جا ضربه مي‌خورند. دائماً در خيال خود صحنه‌هاي غير اخلاقي را تجسم مي‌کنند و همين امر ممکن است آن‌ها را به سمت گناه سوق دهد. امام علي (ع) در اين زمينه مي‌فرمايد:« هرکس زياد به فکر گناهان باشد، عاقبت به سمت گناه کشيده مي‌شود.»(7) خوب است، هميشه موضوعاتي براي فکر کردن در ذهنتان داشته باشيد ، موضوعاتي علمي، اجتماعي، سياسي، اعتقادي و مذهبي و ... و هر زمان که افکار و تخيلات جنسي به ذهنتان هجوم آوردند، با پرداختن به آن موضوعات خودتان را از شر افکار و وسوسه‌هاي شيطاني نجات بخشيد. همچنين مي‌توانيد با مطالعة کتاب‌هاي مورد علاقه، فکر و خيالتان را مهار کنيد. يا هر زمان که افکار جنسي به ذهنتان آمد، به کار ديگري بپردازيد و يا تغيير موقعيت دهيد. 6. شستن اندام بدن به خصوص اعضاي تناسلي با آب سرد، براي خنثي نمودن تحريکات جنسي مؤثر است. هر وقت افکار جنسي به ذهنتان آمد و تحريک شديد، اگر مي‌توانيد با آب سرد دوش بگيريد و يا اعضاي تناسلي‌‌تان را با آب سرد بشوييد تا شهوتتان تعديل گردد. البته اين کار در صورتي توصيه مي‌شود که موجب بيماري و عوارض منفي در شما نشود. (8) 7. يکي ديگر از روش‌هاي درماني، اين است که در فاصلة زماني معيني که براي خودتان در نظر مي‌گيريد، اگر موفق به ترک اين عمل شديد خودتان را تشويق کنيد و به خودتان جايزه بدهيد. ولي چنانچه در فاصلة مشخص شده باز هم مرتکب خود‌ارضايي شديد، جريمه و تنبيهي براي خودتان در نظر بگيريد. تشويق بايد چيزي باشد که به فرد انگيزه بدهد و او را در تصميمش استوار گرداند. همچنين تنبيه و جريمه بايد قدرت بازدارندگي بالايي داشته باشد؛ به طوري که فرد هر وقت اراده کرد خود‌ارضايي کند، تلخي تنبيه و جريمه به ذهنش بيايد و همين امر مانعي در برابر خود‌ارضايي باشد. البته تنبيه و جريمه نبايد به گونه‌اي باشد که فرد مبتلا از انجام آن ناتوان شود وکم کم از کارآيي بيفتد. نوع تشويق و جريمه هم براي افراد مختلف فرق مي‌کند. هر فردي بايد خودش جايزه و جريمة خودش را تعيين کند. (9) به سخنان اين جوان دقت کنيد: « عهد و پيماني كه با خودم بستم و الآن حدوداً هشت سال از عمرش مي‌گذرد و تا كنون نيز بدان پايبند بوده‌ام چنين است: هرگاه در مبارزه با عمل خودارضايي شكست خوردم بر من واجب است كه هفت روز روزه بگيرم. سه روز آن بايد بلافاصله پس از شكست و پشت سر هم باشد و چهار روز ديگر در طي يك ماه پس از روز شكست به جا آورده شود. اين جريمه‌اي که براي خودم گذاشته‌ام بسيار کمکم کرده است.» (10) نکات زير هم در درمان خود‌ارضايي کليدي هستند: 1. سعى كنيد به هنگام خواب شكم بيش از حد معمول پر نباشد. 2. از شنيدن و خواندن مباحث و مطالب جنسى و حتى شوخى‏هاى جنسى و تحريك‏كننده جدا پرهيز كنيد. 3. از خوردن مواد غذايى كه محرك است مانند: خرما، پياز، فلفل، تخم‏مرغ، گوشت قرمز، غذاهاى پرچرب، حتى‏المقدور اجتناب و به ميزان ضرورت اكتفا كنيد. 4. قبل از خواب حتما مثانه خود را تخليه نماييد. 5. از نوشيدن افراط ‏گونه آب و مايعات پرهيز كنيد (به خصوص شب‏ها و قبل از خوابيدن). 6. هيچ‏گاه بدن عريان خود را در آينه نگاه نكنيد. 7. از دست‏ورزى اندام جنسى خود اجتناب كنيد. 8. هرگز به رو نخوابيد. هنگام خواب هم سر و دست ها از زير پتو ولحاف بيرون باشد. 9. به منظور تخليه انرژى زايد بدن به طور منظم و زياد ورزش كنيد. 10. هيچ‏گاه بيكار نباشيد، براى اوقات فراغت خود برنامه داشته باشيد و آن را با مطالعه، ورزش, عبادت و... پر كنيد. 11. هفته‏اى يكى دو روز روزه مستحبى بگيريد و اگر توان آن را نداريد و يا شرايط روزه‌گرفتن مهيا نيست حداقل ميزان صرف غذا را كاهش و فاصله هر وعده غذا را افزايش و تعداد دفعات غذا را كاهش دهيد و به حداقل خوراك اكتفا كنيد. 12. با نامحرم رفتار متكبرانه داشته باشيد و از سخنان ملايمت‏آميز با آنها خوددارى كرده واز نرمى در كلام با آنها اجتناب ورزيد. 13. هيچ‏گاه با نامحرم و جنس مخالف در مكان خلوت و دور از نگاه ديگران باقى نمانيد، حتى براى آموزش و... 14. قرآن زياد بخوانيد و درباره معانى آيات آن فكر كنيد. 15. به آسيب ها و عوارضي که ممکن است بر اثر خود ارضايي گريبان گيرتان شود فکر کنيد.(11) برايتان آرزوي موفقيت مي‌کنيم. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ (1) شاکرين، حميد رضا؛ پرسش‌ها و پاسخ‌هاي برگزيده (دفتر هفتم)، ص246. (2) بشيري، ابوالقاسم؛ اختلالات رفتاري، ص220. (3) حسيني، داود و ... ؛ شکفتن سهم توست، ص288. (4) ديانت مقدم، سيد مصطفي؛ آرامش طوفاني؛ قم: مؤسسه امام خميني(ره)، ص70. (5) دبس، موريس؛ بلوغ (چه مي‌دانم؟) ، ص62. (6) www.porseman.org (7) غررالحکم؛ ص186، ح3543. (8) ديانت مقدم، سيد مصطفي؛ آرامش طوفاني؛ قم: مؤسسه امام خميني(ره)، ص81. (9) ديانت مقدم، سيد مصطفي؛ آرامش طوفاني؛ قم: مؤسسه امام خميني(ره)، ص82. (10) ديانت مقدم، سيد مصطفي؛ آرامش طوفاني؛ قم: مؤسسه امام خميني(ره)، ص83. (11) http://www.porseman.org/archview.aspx?grp=7

       جوان توبه کننده پیروز : حس زیبا و اعتماد به نفسی که از ترک این گناه کبیره به آدم دست میده خیلی بهتر و پایدارتر از اون لذت آنی است.امتحان کنید.
       mohsen.ghaderi.n@gmile : خوب بود
       اكبر : با تشكر فراوان از مطالب و راه كار هاتون اميد وارم منم بتونم موفق بشم
       سید امین : بسم الله الرحمن الرحیم سلام این کار را باید فقط با توکل ونیرو خواستن از خدا ترک کرد باور کنید من تقریبا به این عمل معتاد شده بود ،وحتی آنقدر بی شرم شده بودم معتاد، که در خیابان(جلوی خانه مان)بدون اینکه کسی ببیند ،با فکر به جنس مخالف این کار را می کردم ورهایی هم نداشتم اما خداوند خودش معجزه ای کرد ،که من الان بعد از سالها حتی به فکر خود نیز نمی آورم که چنین عملی انجام دهم فقط خدا وتوسل به معصومین البته کارهایی که پزشکان وکارشناسان محترم می گویند تاثیر دارد واما مهمش همین است که گفتم
       fd khl : كمك نوجواني و دنيامميسوزى
       اشک : خدارو شکر من به این مریضی مبتلا نیستم.اما واسه همه این عزیزان دعا میکنم
       من : نمیدونم از کی بود که شروع شد تا یادمه از بچگی این کار رو میکردم اما به یاری خدا حالا 4 سال میشه که ترک کردم دوستان عزیز مطمئن باشید میشه ترک کرد و لذت نجات و پاکدامنی را چشید قربون خدا برم بعدش اصلا بروت نمیاره که چی بودی و یادت میره
       مینا : من دختری نوزده ساله هستم که از بچگی خود ارضایی میکردم واعتراف میکنم که نمیدونستم این کار از نظر اسلام گناهه تااینکه چندروز پیش تویه سایت خوندم که خداوندبه کسایی که استمنامیکنن لعنت میفرسته و نفرین میکنه و چون یه ادم مذهبی هستم وماز وروزه زیاد میگیرم بعداز هشت سال خود ارضایی دست از این گناه زشت برداشتم و توبه کردم ومن واقعا گناه این کارو نمیدونستم اگه میدونستم نماز وعبادات خودمو با این کار کثیف هدر نمیکردم
       بچه محل : با سلام . خدا خیرتون بده که این مقاله ها رو می ذارین تو سایت و کمک حال جوون ها هستین. من دختر 18 ساله هستم و حدود 2 ساله که احکام جنابت رو فهمیدم.می خواستم ببینم حکم نماز هایی رو که با حالت جنب خواندم چیه؟آیا قضا داره؟ اگه آره که من اصلا خاطرم نیست چند تا نماز رو با این حالت خواندم!لطفا بگید چی کار باید بکنم؟؟ یکی هم این که آیا خیال پردازی جنسی خود ارضایی حساب می شه؟و اگه در این حال از آدم مایع سفید خارج بشه آیا حکم منی رو داره؟ سوال دیگه هم این که آیا هر مایع سفیدی که از آدم بدون شهوت خارج بشه غسل می خواد یا نه و حکمش چیه؟ اگه جواب بدین واقعا ممنون می شم. با تشکر.خدا قوت و یا علی
       پرسمان : ضمن تشكر از اظهار محبت شما ، اميدواريم خداوند توفيق بيش از پيش در جهت خدمت به شما جوانان جوياي حق و حقيقت به ما عطا فرمايد. خوشحال مي شويم كه در خدمت جوانان خوبي مانند شما باشيم. پاسخ بخش اول سوالتان را با كدكاربري: 164473 و رمز: srxdy در صفحه پيگيري پاسخ http://porseman.org/q/qwich.aspx بخوانيد. پاسخ بخش دوم سوال: خیال پردازی اگر منجر به خروج منی یا کار حرام دیگری نگردد،گناه نیست اما موجب کدورت قلب انسان می گردد و ممکن است سلب توفیق را نیز به همراه آورد و اگر مایع مذکور شرایط منی را نداشته باشد و از رنگ و بوی آن هم یقین به منی بودن نداشته باشید، محکوم به طهارت است و غسل لازم ندارد. در ضمن پرسشگر گرامي! لطفا سؤالات خود را در صفحه درج سؤال http://porseman.org/q/newq.aspx مطرح كنيد. موفق باشيد.

       mohsen : az alan tark kardam namarde harhi tark nakoneh
       mohsen : tark kardam
       سیما : به نظر من غمده ترین عامل ارتکاب به این گناه عدم آگاهی و آموزس لازم در این خصوص است.مثلا هر وقت تو مدارس دبیر دینی میخواهد به غسل ها بپردازه،از غسل جنابت رد میشه و میگه مخصوص متأهل هاست!! حرفی از خودارزایی به دانش آموزان زده نمی شه وآنگونه که با تأکید به ترک سایر منکرات پرداخته میشه،توضیحی در خصوص این گناه کبیره داده نمی شه.باور بفرمایید خیلی ها هنوز نمی دونن این کار گناهه و کلی مضرات فیزیکی به دنبال داره.پیشنهاد من ابنه که اگه تو مدارس ،دبیران و مشاوران آموزش کافی برای طرح این مسائل ندارن،لااقل مراجعه به سایت شما و امثال آنرا به صورت پاورقی و یا فعالیت فردی به نوجوانان محول کنن.واگرنه از کسی که اطلاعی نداره ،ابتلای ناخواسته و نادانسته به این بیماری بعید به نظر نمی رسه و طبیعی هم هست.یادمان باشه که پیشگیری بهتر از درمان است.با تشکر از دست اندرکاران
        : سلام به مدیر پرسمان.شاید باورتون نشه اما همیشه دعا تون میکنم.به لطف شما و کمک خدا تونستم استمناء رو ترک کنم الان 22 روزه.من یک دفعه گناهم رو کنار گذاشتم کنار در صورتی که شما میگین که کمش کنید.اما به نظر من اگه بعد 1 هفتف دوباره این کارو بکنیم ارادمون کم تر میشه اما اگه مدت طولانی بزاریمش کنار به نظر من ارادمون قوی تر میشه.من هر روز از خدا کمک میخوام و 100% کمکم میکنه.باید دوستان هم بدونن که بدون تلاش نمیشه ترکش کرد.من لازم داشتم یکی مثل پرسمان یه حولی بده تا از منجلاب بیام بیرون.و از رنجی که میکشیدم نجات پیدا کنم.برای روحیه بیشتر هفته ای 1بار به پرسمان سر میزنم .کوچیک شما adel
       پرسمان : سلام عليكم. ضمن تشكر از ابراز محبت شما، خدا را شاكريم كه به شما توفيق ترك را داده است. ان شاء الله در همه مراحل زندگي موفق باشيد.

       sabtmina : منم از کسانی بودم که به این درد مبتلا بودم ولی خدا رو شکر که ترکش کردم
       پرسمان : 

       یا اله العاصین : سلام دمتون گرم ان الحسین مصباح الهدی و سفینة النجاة سینه زدن برا اهل بیت هم موثر است البته جوری که عرق کنی! یاعلی
       وای : آیا بعد از ترک این عمل عوارض آن هم از بین مي روند؟
       پرسمان : عوارض خودارضايي متعددند: عوارض چشمي (نزديک بيني) معمولا بهبود نمي يابند چه در خود ارضايي چه به علل ديگر (به جز در مواردي که شديد بوده و بتوان عمل ليزيک انجام داد)، عوارض عمومي جسمي در صورت عدم تکرار خودارضايي و تقويت جسمي و پرهيز از تجديد خاطره و يادآوري برطرف مي شوند، عوارض جنسي معمولاً پس از ترک اين عمل و تقويت جسمي کاهش مي يابند و ممکن است درصدي انزال زودرس يا کوتاه شدن زمان نعوظ آلت براي دوران تاهل باقي بماند. افسردگي و اضطراب را بايد درمان کرد زيرا در صورت عدم درمان مي توانند موجب انزال زودرس يا کاهش ميل جنسي در دروان تاهل شوند. معمولاً خودارضايي باعث عقيمي نمي شود. زمان بهبودي کامل بسته به مدت زمان ابتلا، وضعيت جسمي کنوني، وضعيت نفساني و روحي کنوني، استمرار يا عدم استمرار محرکات جنسي، و ... دارد.

       اتنا : دعام کنید ترک کنم وتاحالا مشکلی بام پییش نیمده باشه
       مهرداد : سلام.ممنون.من توی بچگی بطور ناخودآگاه گرفتار شدم.وقتی که به بلوغ رسیدم فهمیدم که عمل کریهی هست و خداوند اونو حرام کرده. ازش دست کشیدم با اینکه خیلی سخت بود ولی خدا کمکم کرد.اما الان دوباره این شیطان میاد سراغم و از انجامش سخت نگرانم و نمیدونم با اینکه متنفرم از انجام این عمل زشت ولی... برام دعا کنید خدا دوباره دستمو بگیره و نذاره من تو منجلاب بیوفتم...
       بهنام : سلام من معتقدم به جای اینکه عهد کنیم که خودارضایی نکنیم باید عهد کنیم که زمینهگناه رو برای خودمون ایجاد نکنیم چراکه هرچه ما توبه کنیم نماز بخونیم روزه بگیریم سوره یاسین بخونیم ولی بعدش زمینه گناه ایجادکنیم مثلابریم یه فیلم تحریک آمیزببینیم وبگیم اشکال نداره این فیلم رو میبینم ولی اراده م روقوی میکنم وخودارضایی نمیکنم کورخوندیم وغریزه جنسی اونقدر قویه که صددرصدسراغ خودارضایی میرید.من مبتلا بودم وهرچه توبه میکردم فایده نداشت تااینکه ازکار دیگه ای توبه کردم: ازایجادکردن زمینهگناه. وحالا3ماهیه این کارو نمیکنم ومطمینم برای همیشه ترک خواهم کرد.پس من بهتون پیشنهاد میکنم به فکر این باشد که زمینهگناه رو برای خودتون ایجاد نکنیدتا توبه براتون راحت بشه.به امید موفقیت برای همه جوانها.
       حامد : خییییییییییییلی خیلییییییییییییییییییییییی عالی بود خدا خیرتون بده انشالله همیشه موفق بشی
       r.r : من دختری 22 ساله هستم که مدتی دچار این زشتی بودم اما این رو باور کنید که با توکل ووو از همه مهم تر صبر باور کنید خدا رو حس کردم و دائم به مسجد می رم و امنجا حس می کنم به خدا نزدیکترم و من ترک کردم و می دونم خیلی سخت ترک کردنش و واقعانم با این شرایط و اوضاع دانشگاها و محل کار ترکش سخت اما این واقعیت داره که تو یقدم سمت خدا بری خدا 1000 قدم شایدم بیشتر به سمتت میاد
       مسافرغريب رفته وبازخواهدگشت : ممنونم از مطالب خوبتون
       کیارش : سلام.تاپیک خیلی خوبی دارید. من یه پسر جوون مجرد بیست و سه چهارساله هستم.با اینکه دارم عمل زشت ا س تمنا رو ترک میکنم یه موضوع منو رنج میده و اون اینه که میترسم موقعی که به امید خدا و با دعای شما ازدواج کردم خانمم بفهمه که قبلا من خودارضایی داشتم و منو بخاطر این موضوع سرزنش و یا حتی کوچیکم کنه. سوالم اینه که آيا بعد ازدواج مي شه فهميد که همسرت قبلا خودارضايي داشته يا نه؟ (چه مرد چه زن) . چطور مي شه فهميد ؟آیا این علائم مخصوصا علائم جسمی (مثل شکل الت و ....)قابل رفع شدن هست یا نه؟ با تشکر.فقط خدا
       پرسمان : پرسشگر گرامي! ضمن عذرخواهي از تاخير بوجود آمده، اولا خدا را شاكريم كه به شما قدرت ترك اين عمل را عنايت فرموده است و اميدواريم با استعانت از حضرت حق در آينده نيز بر توفيقات شما افزوده شود. دوما به خاطر کار بزرگي که انجام داده‌ايد (ترک خود‌ارضايي) به شما تبريک مي‌گوييم. اگر به اين کار عادت کرده بوديد و آن را ترک کرده‌ايد بايد بدانيد که کار بسيار بزرگي انجام داده‌ايد چرا که همة افراد توانايي چنين کاري را ندارند. ولي شما با اراده‌اي قوي و تلاش و پشتکاري بالا توانسته‌ايد اين عادت را از بين ببريد و قطعاً روز به روز شاهد اثرات مثبت و نتايج شيرين کار خود خواهيد بود. اميدواريم اين روند همچنان ادامه داشته باشد. اما در مورد عوارض و آسيب‌هاي خود‌ارضايي خدمتتان عرض مي کنيم که : 1- اين آسيب‌ها معمولاً مربوط به کساني است که مدت زمان زيادي گرفتار اين انحراف جنسي‌بوده‌اند و يا شدت ابتلايشان بالا بوده است. شما الآن اين کار را ترک کرده‌ايد. به هيچ عنوان نبايد نگران عوارض آن باشيد. اگر هم احياناً برخي از اين عوارض ايجاد شوند معمولاً بعد از ترک و به مرور زمان از بين خواهند رفت. بدن انسان مخصوصاً جوان توانايي جبران اين عوارض را دارد و دوباره خودش را بازسازي مي‌کند و به تدريج به وضعيت عادي برمي‌گردد ؛ البته به شرطي که در تصميمتان بر ترک جدي باشيد و خداي ناکرده دوباره گرفتار خود‌ارضايي نشويد. 2- همانطور که شما نيز ميدانيد عوارض خودارضايي متعددند: عوارض چشمي (نزديک بيني) معمولا بهبود نمي يابند چه در خود ارضايي چه به علل ديگر (به جز در مواردي که شديد بوده و بتوان عمل ليزيک انجام داد)، عوارض عمومي جسمي در صورت عدم تکرار خودارضايي و تقويت جسمي و پرهيز از تجديد خاطره و يادآوري برطرف مي شوند، عوارض جنسي معمولاً پس از ترک اين عمل و تقويت جسمي کاهش مي يابند و ممکن است درصدي انزال زودرس يا کوتاه شدن زمان نعوظ آلت براي دوران تاهل باقي بماند. 3- زمان جبران عوارض از يك شخص با شخص ديگر و همچنين بر اساس شدت گرفتاري متفاوت است. هر چه بدن قوي تر باشد و شدت گرفتاري قبلي نيز كمتر باشد، زمان جبران عوارض كاهش پيدا مي كند. همچنين خوردن مواد قندي مثل خرما، کشمش و عسل انجام ورزش روزانه، تفريح و گردش هاي سالم در بازگشت سلامتي شما بسيار مؤثر است. بدن انسان توانايي جبران عوارض را دارد ولي بايد توجه داشته باشيد كه عوارضي که در طول زمان ايجاد شده به تدريج جبران خواهد شد و البته نبايد توقع داشته باشيد که فورا جبران شود. بنابراين با توجه به اين نکات ودر پاسخ به سؤالتان گفتني است که : از آنجا که اکثر عوارض و آسيبها بعد از ترک اين عمل و با گذشت زمان (خصوصا اگر مدت کمي مبتلا بوده ايد )تا حد زيادي برطرف ميشوند و از بين خواهند رفت لذا نگران زندگي مشترک خود در آينده نباشيد و در صورت نگفتن سخني از طرف شما همسرتان نيز متوجه اين امر نخواهد شد. در مورد علائم جسمي نيز ميتوان گفت که در صورت شديد نبودن قابل رفع است . نكته پاياني كه لازم است باز هم تذكر دهيم اين است كه بيش از حد خود را نگران نسبت به آنچه قبلا اتفاق افتاده نسازيد و استرس به خود راه ندهيد كه خود نگراني و استرس وسيله اي براي افزايش مشكلات شما خواهد بود و بهبود عوارض را به تاخير خواهد انداخت. موفق باشيد . ياد آور مي شويم براي ياري رساند به ما در جواب دهي سريع و آسان سوالات خود را از لينک زير درج نماييد. http://www.porseman.org/q/newq.aspx اظهار نظر دقيق شما درباره پاسخ‏ها [با ذكر كد سوال] موجب تكامل و پويايي كار ماست.

       sara : راستش منم از بچگی گرفتار این مشکل شدم تا الان که 21 سالمه هر بار خواستم ترک کنم نتونستم انگار برام شده یه لذت سن 19 سالگی ازدواج کردم اما متاسفانه به خاطر بی میلی شوهرم باز دست به این کار میزنم واقعا خسته و عصبی شدم بهم کمک کنین وقتی هم که شوهرمو میبینم بیشتر اعصابم خورد میشه
       پرسمان : پرسشگر ارجمند از اين که ما را امين خود دانستيد کمال تشکر وقدرداني را داريم. ما قدر ارتباط با شما را مي دانيم. مكاتبه شما با اين مركزبازگو كننده گرايش هاي فكري و عقيدتي پاك و گوياي حُسن اعتمادتان به اين مركز است. با توجه به اينکه متن پرسش زياد بود براي دريافت جواب سوال خود به آدرس زير مراجعه کنيد: http://porseman.org/q/qwich.aspx و با استفاده از كد كاربري : 174697 و رمز : llcdy جواب سوال خود را دريافت کنيد. خواهشمند است براي رسيدن براي ياري رساندن به ما جهت پاسخگويي سريع به سوالات شما براي درج پرسش هاي خود از لينک زير استفاده کنيد. http://www.porseman.org/q/newq.aspx اظهار نظر دقيق شما درباره پاسخ‏ها [با ذكر كد سوال] موجب تكامل و پويايي كار ماست.

       امين : سلام منم خيلي دوست دارم تركش كنم از سن 15 سالگي دارم اين كارو ميكنم الانم 23 سالم ديگه دارم ديوونه ميشم با كوچكترين صحنه تحريك ميشم ولي الان واقا تصميم گرفتم تركش كنم من ميتوانم و تواناييش را دارم ............................
       یه نفر : سلام آیا جنب شدن در خواب هم این عواقب رو داره یا نه ؟
       پرسمان : خواب ديدن و احتلام يك عمل فيزيولوژيك طبيعي است كه در پسران پس از سن بلوغ رخ مي دهد مانند بسياري ديگر از اعمال بدن مثل ضربان قلب، تنفس و ... اگر احتلام ناشي از تحريکات محيطي و خارجي و انجام برخي رفتارهاي مقدماتي در زمان بيداري نباشد( صرفا خود بخودي باشد) ضرر ندارد با وجود اين مي توان به کمک راهکارهاي زير ان را تحت کنترل بيشتر در آوريد. براى جلوگيرى از احتلام بيش از اندازه امور زير توصيه مى‏گردد: 1- شب‏ها دو سه ساعت قبل از خواب چيزى نخوريد، حتى مايعات. 2- سعى كنيد محل خواب شما گرم نباشد و از رو انداز سنگين استفاده نكنيد. 3- سعى كنيد نيمه شب از خواب برخواسته و مثانه خود را تخليه نماييد. 4- به ورزش و كارهايى از قبيل استحمام با آب سرد (در فصول مناسب) كه موجب تقويت اراده و اعصاب مى‏شود مداومت كنيد. 5- از پوشيدن لباس‏هاى تنگ و چسبنده پرهيز نماييد. 7- از ديدن صحنه‏هاى محرك و ... خوددارى كنيد. 8- سعى كنيد كه بعد از اذان صبح و قبل از طلوع آفتاب از خواب بيدار شويد و بعد از نماز نخوابيد. 9- از خوردن غذاهاي محرک مثل تخم مرغ، فلفل، پياز، سير، بادمجان، ماست و ... کمتر استفاده کنيد. 10- از دست ورزي با خودتان اجتناب کنيد. 11- از دَمَر خوابيدن خودداري کنيد. اظهار نظر دقيق شما درباره پاسخ‏ها [با ذكر كد سوال] موجب تكامل و پويايي كار ماست.

       saimor13@yahoo.com : خیلی تحت تاثیر قرار گرفتم
       shima : من هميشه اين کار را مي کنم ترکش خيلي سخته؟
       پرسمان : به نظرات دوستان ديگه توجه كنيد، متوجه ميشيد كه بستگي به اراده خودتون داره. اگه توي اين مسير سوالي داشتيد ما در خدمتتون هستيم. سوالتون رو توي صفحه زير درج كنيد: http://porseman.org/q/newq.aspx

       بهانه : سلام من یک دخترم 23 سال دارم.از اول دبیرستان با خود ارضایی آشنا شدم .شاید هفته ای یا2هفته ای یکبار این کارو میکنم از خودم بدم میاد که چرا اینجوریم ولی دست خودم نیست شده 2ماه کاری نداشتم ولی باز .... من شاید ماهی 2بار این عمل کثیفو انجام بدم ولی همین هم نمیخوام باشه واسم دعا کنین دیگه نمیخوام اینجوری لذت ببرم دعا کنین زودتر ازدواج کنم.خدا خودت کمکم کن
       mfotoohi92@yahoo.com : عاليه ايران تازه فهميده چطور جوونارو با مسايل غير اخلاقي آشنا كنه خسته نباشين
       ali : با سلام>ریشه گناهان حب دنیاست تا زمانی که محبت دنیا در دل داریم به سمت گناه مریم اصلا ما برای این دنیا افریده نشدیم.فکر کردن به پستی این گناه واین که چه عامل زشتی که ما را از خدا دور میکندو با عث می شه خدا با نظر رحمت به انسان نگاه نکند کافی است .برای اینکه واقعا سمت خدا بریم سه تا کار لازمه 1ایمان به خدا به صورت یقینی که باید نظری وعملی باشد .با خواندن کتب شهید مطهری وشهید دسغیب وایت ا...جوادی عاملی ورفتن به مسجد ودوستان پاک پیدا کردن 2.هجرت اصلا از هرچه خدا دوست نداره ترک عادت های زشت ویاد گرفتن عادت ها وسنت های خوب به ویژه سنت های پیامبر وایمه نابود کردن وپاک سازی محیط درون و بیرون .یافتن استاد راه .برنامه ریزی منظم امور زندگی که اگر برنامه کلی داشته باشیم کمتر دچار استرس وفشار عصبی می شویم.وزش رزمی یا غیر رزمی نیمه سنگین .وغیره3.جهاد در راه خدا یعنی انجام واجبات وترک حرام .انجام وظایف روزانه .کمک بهپدر ومادر خواهر وبرادر .کهاین کارها طبق ایه قران والذین امنو ..وهاجرو .. وجاهدو .......این دسته ازافراد اند که واقعا امید به رحمت خدا دارند وخدا گنا هاشان را می بخشد .دراخر چند نکته ذکر یا دایم ویا قایم قبل از خواب حداقل 138 بار وخواندن 5ایه هول سوره حدید و 18 ایه سوره حشروتفکردر ان قبل خواب وذکر القدوس 138 مرتبه دروقت اذان ظهر مفید است در پایان دعا برای ظهور اقا امام زمان وسلامتی نایب برحقش راخواستاریم یا علی.
       مشکل گشا : بهتر بود یک راه پیدا میکردید تا جوان ها و تازه به دوران رسید ه ها سریعتر و بلافاصله بعد از ایجاد این احساس در خودشون ازدواج کنند تنها راه حل فقط ازدواج ... کاش میشد با اولین احساس ارضا شدن در دومین مرحله شخص ازدواج می کرد تا چندین سال از بهترین سال های عمرشو الکی بهدر نده حتی به دنبال درمان بیخود و بی نتیجه نگرده چون تنها راهش ازدواجه
       ه : من شش ساله این کارو انجام میدادم. ولی حالا ترکش کردم. تنها راهش نمازه. خدا در قران میفرماید: نماز انسان را از گناه و زشتی باز میدارد!
       هادی : چندین سال بود این کارو میکردم. ولی دوستان باور کنید میشه ترکش کرد... میشه به خدا میشه... نماز بخونید... خدا بهتون کمک میکنه...
       پرسمان : 

       فری : دمتون گرم.توی این فکر بودم که چه جوری ترکش کنم حالا دیگه می دونم چی کار کنم.مطمئنم با استمرار این روش میتونم چون که از ته دل می خوام
       m.modaressi.65@gmail.com : به نظر من در بین جوونا خیلیا این کارو میکنن که از کرده خودشون خیلیهم ناراحتن اما نمیدونن چطوری باید این عادت رو ترک کنند شایدم میدونن اما نمیتونن . به نظر من باید این مسایل علنی تر/بخصوص به اونایی که هنوز گرفتار نشدن گفته بشه .تا جلوگیری بشه از گرفتاری اونا.من خودم هیچوقت این کارو نکردم امامیدونم که سخته.
       saman : من ترک کردم.مطالب اینجا عالی و کامله راهش همین دستوراتی هست که اینجا داده شده. اگرم نظر شخصیم رو بخوام بگم اینه که نمیشه ذهن رو از یک طرف با فیلم یا تصورات یا هر چیز دیگه تحریک کرد و از یک طرف بخوای با نیروی اراده جلوش رو بگیری.راهش اینه که زمینه تحریک رو فراهم نیاورید.مگرنه حتما به خودارضایی ختم خواهد شد.
       ترك : من به اين درد مبتلا بودم و رابطه پر خطر هم داشتم بعد از مدتي تصميم گرفتم يه آزمايش ايدز بدم اين شجاعتو پيدا كردم و جواب آزمايش منفي بود بعد از چند ماه از رابطه پر خطري كه داشتم جواب آزمايش كاملا درست بود مي دوني من از خدا خواسته بودم كه اين يك بار به من رحم كنه و كرد ! من تصميم گرفتم ترك كنم و الان مدتي هست كه پاكم و كاراي پر خطرم انجام نمي دم ، ببينيد از خداي بزرگ بخواين كه كمكتون بكنه مطمئن باشيد كه راهو به شما نشون مي ده من آدم درستي نبودم ولي بهم كمك كرد ! شما شيطان هم كه باشيد خدا بهتون كمك مي كنه او مهربان و بخشندست ، سعي كنيد اگر امكانشو دارين كاراي خوب انجام بدين و اصلا به گذشته فكر نكنيد عوارضي كه داره ، بعد از ترك كردن همونطور كه پرسمان گفت كم كم ازبين مي رن و مي شه درمانشون كرد بايستي خودتونو تقويت كنيد ، كسي از عوارض اين كار نمرده ، ولي بلاخره كيفيت زندگيتو تحت تاثير قرار مي ده ، پس مي ريم تا اين كارو ترك كنيم. بايد خودت بخواي ، كثيف ترين آدم ها هم تونستن پس ما هم مي تونيم.
       hossein : سلام به هرکسی که داره این متنو میخونه..از شما ممنونم که این حرفهای خوب و امیدوار کنندرو میزنین...من خودم این کاره بودم هر چند وقت ترک میکردم ودو باره...ولی الان دیگه این کارو نمیکنم..بهترین راه وکوتاهترین راه خدا وقرانه..هرچقدر میتونین قران بخونین که به فرموده مولا علی شفای دل موئمنه..با خودتون عهد کنین با ترک این کار پوزه شیتونو به خاک بمالین..یا علی
       armin.gay20@yahoo.com : منم ده سال هست که این کار رو میکنم وکلی آسیب دیدم .

 نظر سنجي: عالي خوب متوسط  ضعيف  

     نظر متني:
     نام/نشاني ايميل :
     متن :
              
                                                                         
               
     ارسال براي دوستان :
     نشاني ايميل:  
      

 



مناسبت ها

جمعه 8 مرداد 1389


ويژه



















بازديدها

کاربران برخط:  415

صفحه اول:  1729861

مقالات:  1506635


انتشار اينترنتي مطالب يا چاپ در نشريات دانشجويي با ذکر منبع موجب امتنان است

نقل مطالب در ديگر نشريات با اطلاع ين مجموعه و ذکر منبع بلامانع است

بري چاپ در کتب، کسب اجازه کتبي الزامي است